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运动后20分钟再洗澡

2024-09-24 09:39

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如果运动结束后立即洗澡,热水冲向身体时会进一步增加皮肤和浅层大肌肉群的血流量,导致身体其他部位血流量不足,从而引发头昏眼花等症状。特别是老人或患有心脑血管疾病的人群,运动后立即洗澡可能引发大脑和心脏供血不足。一般来说,运动结束后20分钟到半小时,体温基本恢复正常,汗液基本蒸发,这时洗澡相对更为安全。 

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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