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戒碳水真的会让人不快乐

2024-09-14 07:32

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正常成年人每天所需能量的50%-65%应由碳水化合物提供。除了“供能”,碳水化合物还参与机体细胞的组成和多种活动,并具有调节血糖、节约蛋白质和抗生酮等重要作用,蛋白质、脂肪等都不能替代其发挥作用。碳水吃得太少,人更易出现抑郁等情绪问题。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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