巴氏杀菌奶的杀菌方式是低温杀菌，所以不建议烧开喝。牛奶烧开后，其含有的活性营养成分，如乳铁蛋白、免疫球蛋白等会有一定损失。如果担心牛奶太凉，喝完后肚子不舒服，可试试以下方法。
使用温奶器、隔水加热等方式，把牛奶加热至比体温高一点。
搭配其它食物，如燕麦，中和牛奶的温度。
把牛奶提前从冰箱中拿出，放至常温后饮用。
此外，有的人饮用牛奶后，会出现乳糖不耐受的症状。这类人群喝牛奶时，可以少量多次饮用，比如早餐时，先摄入主食，再喝少量牛奶，帮助锻炼消化系统逐渐适应。情况比较严重的，可以考虑饮用低乳糖牛奶。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
