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减肥人群可适量饮用黑咖啡

2024-08-05 07:47

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咖啡本身热量很低,100毫升的黑咖啡热量只有2-3千卡。想通过运动减肥的人群,在运动前一小时喝杯黑咖啡,能够激活神经系统,促进儿茶酚胺和内啡肽的产生,从而产生激活肌肉、消除疲劳、降低痛感的效果,增强对高强度运动的耐受性。同时还能增加肌肉力量,增加血液中脂肪酸的利用率,促进脂肪分解。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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