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常喝三粥汤 天热不上火

2024-07-31 07:55

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骄阳炙烤下,许多人或多或少会出现全身乏力、疲倦失眠、食欲不振,甚至心情烦躁、口舌生疮、喉咙肿痛、便秘等“上火”症状。

医生提醒,有的人“上火”症状较轻,可自己调节。但对于一些特殊人群,如老年人或有基础疾病如心血管疾病的人来说,还是应该引起注意。

日常可选用滋阴降火、清热解毒的药食两用中药服用或代茶饮,向大家介绍3款饮品。

莲子汤降心火:莲子30克(不除莲心)、栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

梨水降肝火:川贝母10克捣碎,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,加水适量炖服。

绿豆粥降胃火:粳米、绿豆各适量,加水适量,煮粥食之。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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