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减重速度并非越快越好

2024-04-17 07:37

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近日,国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》,指南指出,科学减重需遵照循序渐进的原则,使大脑思维、体脂肪、肌肉和各个器官适应新能量状态,逐步达到新平衡。减重速度并非越快越好,过快的减重速度易对机体器官组织造成损伤,甚至危及生命。较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%~10%,合理的减重速度为每月减2~4公斤。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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