专家表示，根据个人情况适量服用保健品，可以增加营养摄入或降低某些疾病风险。但需注意，并非多多益善。比如，不少人会选择服用维生素C泡腾片提升免疫力，但过量服用（每天2-3片甚至更多），会导致腹泻、胃肠紊乱、草酸和尿酸排泄量增加等不良反应。
保健品还可能与正在服用的其他药物产生相互作用，带来一定风险。比如血色素沉着病（一种遗传性铁代谢障碍性疾病）患者，不宜服用含铁补充剂，否则会增加肝病等并发症的风险。
尽管许多保健品宣称成分“天然”，但并不意味着“绝对安全”。虽然购买并不需要医生处方，仍建议在服用之前咨询医生或者药师是否合适。同时，应当选择正规平台购买合格产品，以防假冒伪劣产品伤身。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
