行车少开暖风空调。开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。
开车时不要吸烟。烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，尼古丁初期对神经系统有兴奋作用，后期起抑制作用，使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。
不要借助咖啡或浓茶提神。咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。
注意饮食调剂。春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。餐饮要定时定量，如果空腹开车，人的血糖浓度处于低下状态，就可能会出现心慌、困倦等症状。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感，具有催眠作用。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
