不同人群的睡眠需求差异较大，成年人通常需要6小时至8小时睡眠来获得最佳健康状态。而感冒加睡眠不足可能会对人体形成“双重暴击”。
在病程中，人体免疫系统会对抗病毒，同时也会消耗大量的能量。因此，流感康复期间，患者的身体抵抗力较弱，需要充足的休息来恢复体力和免疫力。而睡眠不足会影响人体的免疫系统功能。研究表明，长期睡眠不足会导致T细胞、B细胞等免疫细胞数量减少，从而降低机体对病毒、细菌等病原体的抵抗力。此外，睡眠不足还会影响白细胞的功能，使其无法有效地清除病原体，加重感染的风险。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
