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冷天揉肚子提升免疫力

2024-02-09 09:00

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寒冷天气除了防寒保暖外,在家不妨做做揉腹操来升发阳气。揉腹前可先把双手搓热,让手心挨着肚脐,按顺时针方向小圈画大圈,在脐周做环形的运动。建议以脐肚为中点,下至耻骨,上到肋间,按揉10-15分钟。腹部是人体重要的经脉聚集地,揉一揉腹部能够加速血液循环,有助缓解便秘、提升免疫力。

来源:今日嵊州

作者:编辑:沈洁

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