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2024-01-11 08:15
对于没有关节病的人,适当盘腿坐可以增加胸腔和脑部的血液循环,使呼吸系统不受阻,对改善肺功能、提升柔韧性都很有帮助。盘腿坐姿能拉近下肢和心脏的距离,不会导致水肿。具体方法为:在尾骨下垫个10厘米厚的垫子,两脚折向对侧大腿的方向,将脚踝放在地板上或床上即可。
来源:今日嵊州
作者: 编辑:沈洁
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