“水土不服”在临床中被称为“旅行者腹泻”，旅行期间或旅行归来后，每日有3次或3次以上未成形大便，且伴有发热、腹痛或呕吐等症状，就可能与这个疾病有关。

旅行者腹泻本质属于菌群失调，近八成水土不服是由肠致病性细菌引起的。一般来说，炎症性肠病、糖尿病患者、服用H2受体阻滞剂或抗酸剂者（胃酸减低）、老人、儿童以及胃肠功能弱者更易感。

预防水土不服的诀窍，是出门前做足准备。首先，在身体状态较好的情况下出行。其次，要了解目的地天气、饮食等，携带足够衣物，并在吃上做好文章，防止病从口入。拒绝不洁净食物，尽量不吃过多生冷食品，也不饮用未烧开的水。为避免消化不良，当地特有食物种类根据自身情况浅尝辄止。有需要的2岁以上儿童及成人，至少在出行的前两周接种疫苗，可有效预防旅行者腹泻的发生。体质太弱的人外出到异地前，可事先进行一些中医调理，以提高免疫力和脾胃的适应能力。

来源：今日嵊州