立秋后，气候越来越干燥，补水必不可少。但补水不光只有喝水一种方式，可以多吃些时令水果。下面这些水果就非常适合秋季食用。
香蕉：中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值较高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺。因此，在干燥的秋季，非常适合食用香蕉。
梨：香甜可口、饱满多汁，润燥效果非常好。秋季吃梨是最好的选择，而且它可以生食、榨汁，也可以炖煮。
桃：中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津的功效。秋天吃桃是“补秋膘”，对身体很有好处，能滋阴润燥。
柑橘：味甘酸，有生津止咳、润肺化痰等功效。将其榨汁或蜜煎，可治疗肺热咳嗽。
不过，这些水果虽然适宜秋季食用，但也不要一次性吃太多。因为有些水果含有的糖分比较多，一次性大量食用，可能会出现血糖升高的现象。另外，也不要在饭后马上吃水果，以免增加胃部负担，最好是饭后一小时再吃。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
