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心情不好时吃根香蕉

2023-06-21 08:30

来源:今日嵊州

香蕉中含有的色氨酸能够转化为5-羟色胺,这是一种抑制性神经递质,能够促进人的心情变得安宁,减轻悲观抑郁程度,甚至可以减轻疼痛,故香蕉又有“快乐食品”之称。需要提醒的是,香蕉中的钾含量高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者不宜多吃。

作者: 编辑:沈洁

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