数据显示，我国腰椎病患者人数众多。中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任医师王尚全介绍，不良坐姿站姿、腰部长期过度负重，或运动中导致腰部急性扭伤后未愈等情况都可能引起腰痛，最常见的问题可能是腰肌劳损。腰肌劳损主要表现为腰部肌肉的痉挛、疼痛、力量减弱，生活中要注意动静结合，加强腰部肌肉的锻炼。
王尚全表示，急性发作期可以佩戴护腰，一般不超过1个月，腰椎融合手术的患者应咨询医生合理佩戴。不建议长时间佩戴护腰，可影响腰部肌肉活动，导致腰部肌力减退。
从预防上来说，日常生活中应培养习惯，避免久坐、久站，每小时站起来活动5-10分钟。此外，腰肌劳损的患者不适合睡太软的床，不要突然弯腰搬重物，搬重物前要做好准备动作。
腰痛患者应当积极应对，否则一旦形成慢性劳损需要长时间的锻炼和治疗才能恢复，并给生活造成不便。
作者： 编辑：沈洁
