立夏一过，气温将明显升高，雷雨天气将增多。中医认为，心气通于夏，因此立夏过后，养生要开始“走心”了。

增酸减苦，调护脾胃

立夏过后，饮食方面要注意增酸减苦，调护脾胃。平时可适度增加酸性食物（如番茄、山楂、猕猴桃等）的摄入，达到补肾助肝、生津止汗、开胃健脾的目的。早晚可喝些大米粥或薏米粥，体质弱的人可在粥里增加一些红枣或者生姜，既有助于生津止渴，还能滋养胃阳。

晚睡早起，增加午休

立夏后可以晚睡早起，重视“静养”。建议中老年人醒后再躺10分钟起床为宜。立夏过后，天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长反而会让人感觉没有精神。

做手指操养护心脏

想要养护心脏，可以坚持做手指操。首先按摩中指，因为中指对应着心包经。做弹中指的动作也可以活动心包经。然后，可以练习屈指动作。采取自然站立或坐姿，身体放松，一手握拳，小指伸直，其余四指握拢，然后小指用力向掌心屈伸81次，两手交替进行，有泻心火、通畅心经、提神醒脑之效。