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三招教你祛暑湿

2022-06-15 09:20

来源:今日嵊州

“暑多挟湿”,夏季很多女性都有湿气重的问题。防暑湿,要戒掉坏习惯:洗头后用毛巾捂着、经常熬夜、过食生冷、猛吹空调、久坐不动。祛暑湿,试试这三招:

艾灸祛湿

春夏进入你身体里的重湿之气,你不逼它,它自己是不会跑出来的。艾灸为纯阳之物,而寒湿为纯阴之物,阳进阴退,阳壮阴衰。

食疗祛湿

在生活饮食中可以多吃一些祛湿气、解毒、消肿、利尿的食物,比如薏仁、绿豆、冬瓜等,可以起到良好的排湿效果,但需要坚持食用效果才明显。

泡脚祛湿

每天晚上,浸泡双脚也可以去除身体中的多余水分。但是如果你想更好地摆脱湿气,可以用胡椒水、黄酒水、姜来泡脚。  

作者:编辑:沈洁

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