6月6日是第25个全国爱眼日，今年活动主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。为了让更多的人了解眼健康知识，守护自己的心灵之窗，眼科专家提醒大家关注眼健康，最好能定期做好检查，尽早发现问题。记者了解到，为了让更多人重视眼睛保健，关注全家人的视力，全市各大医院都推出了相关活动。

绍兴市人民医院眼科团队专家将联合东浦分院五官科，在6月5日下午1点45分至4点30分开展爱眼日义诊活动。绍兴市中医院也在6月6日至7日为广大市民提供护眼福利。绍兴文理学院附属医院将开展“眼底一张图，眼病早发现”主题月活动：6月5日上午，该院将举行联合义诊；6月1日至6月30日，每天有5位患者可在眼科门诊导医台领取免费眼底OCT检查券，先到先得。

眼底病变要提前干预

上周四，记者在绍兴文理学院附属医院眼科见到了徐永根主任，他告诉记者，如今年纪轻轻出现眼底病变的患者越来越多。

“我的一位女患者，今年才40多岁。”徐永根主任表示，黄斑变性通常是老龄化的自然结果，但高度近视眼患者也会加速黄斑变性，负责供应营养给视网膜的微血管会出现渗漏，新生的不正常血管也会渗漏，渗漏的液体会破坏黄斑，引起视物变形，视力下降，过密的疤痕引致中心视力显著下降，甚至变盲。

“如今黄斑变性发病年轻化主要有不良饮食习惯引起，比如进食过多富含高脂肪、高热量的食物；生活方式的改变，如长时间上网或阅读，导致眼睛过度疲劳，容易引发黄斑变性；此外，抽烟也会使患病几率增加一倍。”徐永根解释说，“黄斑”不是“斑”，它是眼底视网膜上一个正常生理区域，位于视网膜中心，集中大量视功能细胞，能够识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号，是决定视功能的重要部位。

徐永根主任还提醒，老年性黄斑病变如能得到及时正确治疗，就可大大降低失明几率。平时一定要注意休息，不要过度用眼，特别是要避免长时间连续用电脑、手机等，还要多吃各种蔬菜水果，特别是叶黄素丰富的食物，如胡萝卜、蓝莓、绿叶蔬菜等，养成良好的用眼和护眼习惯，减少黄斑病变外部诱因。

合理用眼，科学防控近视

在众多眼睛问题中，青少年的近视一直都受到重点关注。“由于生活方式的改变，我们儿童青少年时期就开始进入一个数码时代，长时间近距离用眼，使我国成为近视眼大国，而且呈低龄化发展。”市中医院眼科副主任医师任钰萍在谈及学生近视的问题时很担忧。她告诉记者，在中国，学生近视率现已超80%（同期美国这一数字仅为20%左右），而其中五分之一的人有可能发展成为高度近视，面临眼轴增长带来的一系列眼部健康隐患，从而导致诸多严重并发症。

任钰萍医生认为，长时间近距离用眼，使眼睛长期处于调节状态，得不到充分休息，眼睛发生疲劳；桌子高度不合适，读写习惯姿势不良，长期增加眼睛负担引起视觉疲劳；光线过弱、过强或不均匀，均可导致近视发生。

“高度近视常伴有眼轴改变，眼底视网膜、脉络膜容易产生病变，从而导致诸多严重并发症，如青光眼、白内障、视网膜脱离、脉络膜萎缩……而且这些眼疾，往往都是致盲性的。如果将高度近视预防和控制在初发阶段，及早发现眼部并发症并治疗，视觉质量也能得到保证。”任钰萍医生表示，对于已经近视的年轻人，超过18周岁是可以选择手术矫正的，有多种方案可以应对高度近视的手术治疗。

对于青少年近视的防控，任钰萍医生倡导全社会都要重视。这其中学校和家长也要做好引导，让孩子多参加户外运动，增强身体素质。因为国内外的循证医学表明，坚持适度的户外活动，让眼睛经常沐浴在大自然的光线下，可以有效降低近视的发生率。目前专家已形成共识：每天在户外活动两个小时，可有效预防近视。

其次是要注意眼部卫生，培养良好的用眼习惯。现实生活中，很多青少年的坐姿都很不规范，家长和老师都要引起重视，提醒学生们阅读或书写，应保持正确姿势：眼睛应与书本保持最少40厘米。近距离连续工作时间不宜太长，阅读书籍30分钟须休息5~10分钟。

此外，改善饮食营养，保证充足睡眠。合理营养饮食，增加含维生素A、D、钙、铬的食膳；同时保证青少年每天充足的睡眠时间，拥有健康的身体，保持精神愉快、开朗乐观。

最后，任钰萍医生还建议，青少年要从3岁开始定期检查视力，发现视力下降，及时到正规的医疗机构眼科接受规范的检查，及时治疗，科学验光配镜。

年轻“糖友”因“糖网”失明

采访中，徐永根主任还告诉记者，如今糖尿病性视网膜病变已成为致盲的重要原因，提醒“糖友”们千万要重视。

“我的患者中有一大部分是‘糖网’患者，就在近期，一位33岁的年轻小伙子和一位45岁的男性患者，前来就诊时已经出现严重的视力障碍，由于病程已经到了晚期，其中一位双目失明，这以后的生活都成了问题。”徐永根介绍，糖尿病性视网膜病变（糖网），是糖尿病在眼部的一种严重并发症，对视力危害很大，如不及时治疗，可能造成失明。

“病症早期眼部多无自觉症状，随病变发展，引起视力障碍，眼前黑影飘动，眼底检查发现视网膜血管异常，视网膜出血，甚至玻璃体出血及牵拉视网膜脱离，导致失明。病症的发生率会随着患糖尿病时间的增长而提高，一般来说糖尿病患者发病5年以上会出现眼底病变，发病15~20年，将有20%的患者出现糖尿病眼底病变。”徐永根主任说，“糖尿病号称疾病的‘百货公司’，很多伴生疾病和它有关。控制糖尿病引发的眼病，更好保护眼睛，刻不容缓。”

“不过，很多糖网引起的失明是可以避免的。其中，控制血糖是最重要的防治环节，糖尿病可引起很多眼病，如屈光改变，表现为有时近视；角膜病变、干眼，角膜伤口愈合延迟等；新生血管性青光眼；糖尿病性白内障，发病年龄较普通白内障早；眼肌麻痹，可以表现用眼后易疲劳和斜视、复视；视网膜病变，是最多见也是对眼睛损害最严重的。”徐永根主任说。

“不仅是糖尿病，高血压、高血脂等可加重病情进展。高血糖引起视网膜血管改变，致使视网膜出血、水肿、缺血，甚至新生血管形成，进一步加重眼底出血，导致玻璃体出血、视网膜脱离、黄斑水肿或视神经缺血病变、青光眼等严重并发症，最终令视力严重下降甚至失明。因此，防治糖尿病并发症是治疗糖尿病的核心和重点。”徐永根特别提醒，糖尿病患者应充分认识糖尿病对视力的危害，早期来眼科检查，包括测视力、测眼压、查眼底，以后每年要复查一次，已有视网膜病变者，应每年复查数次，这对早防、早治避免失明具有十分重要的意义