新冠肺炎可以通过接触传播，这意味着如果有人触摸了附着病毒的物体表面后再去挖鼻，就有可能被感染。更何况，通过接触传播的不单单是新冠病毒，很多其他病毒和细菌也可以通过这种方式传播。（据《广州日报》）

“鼻子里有鼻涕多脏呀！平时没事多洗洗，既方便又干净，还不容易生病。”不知从什么时候开始，清洗鼻腔成为很多人自我保健的一种方式。其实，该不该清洗鼻子，什么时候清洗，怎么样清洗鼻子可是大有讲究的。一起来听听越城区人民医院耳鼻喉科副主任中医师王向辉的建议吧。

王医生表示，首先，大家需要了解一下我们的鼻子。正常情况下，作为呼吸道的第一道门户，鼻子里自身带有很多“防御武器”。大家都知道鼻子里会长鼻毛，他们能够有效地阻隔外面的东西（包括一些细菌、灰尘等）进入鼻腔，同时鼻腔里的黏膜也是强有力的屏障，防止外来的“破坏分子”落在鼻腔表面。而且，鼻腔里的正常组织会持续分泌一些“液体”，含有大量的抗菌抗病毒成分，在这些病原体没进入身体之前就把他们“杀掉”，即使有些病原体没有杀掉，也会把他们包裹隔离起来，防止进一步破坏我们的鼻子。

最重要的是，鼻子里还会形成特殊的传送系统（黏液－纤毛系统），就像传送带一样，把鼻腔表面的脏东西源源不断地输送到鼻咽部、咽腔，最终，一部分会经口腔吐出体外，另一部分进入里面被人体其他器官进一步“杀灭”。从上面这些功能可以看出，我们的鼻子能有效地进行防御、清理，不需要额外工作，譬如鼻腔冲洗。

那在什么情况下我们才需要清洗鼻子呢？

一般来说，就是鼻子“生病”的时候。常见的急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉以及过敏性鼻炎发生时，鼻子正常的清洗功能受损了，不能有效地呵护我们身体，需要借助于外来的鼻腔清洗工具，帮助我们把鼻腔里的脏东西清洗出去。另外的情况就是鼻子受了外伤或者鼻子里做过手术，由于正常的结构发生改变，会造成不同程度鼻腔功能损伤，造成鼻腔干燥、结痂，或者少量出血，适当的鼻腔冲洗可以有效地缓解这些症状，改善我们的生活质量。

怎样正确冲洗鼻腔？

很多人觉得自己用点清水或者自来水吸到鼻子里，然后通过嘴巴吐出来就行了。实际上，这样的方法，并不正确。虽然我们用的水经过消毒达到饮用的标准，但对我们的鼻子并不太合适。鼻腔里有一定的酸碱度、适当的温度、湿度，不合适的液体进入鼻腔会破坏鼻子正常的生态环境，反而加重鼻子的负担。同时，把水吸到鼻子里的力度没有那么好掌握，力度小吸不进去，力度大了可能会直接吸到鼻咽部甚至咽鼓管，会引起耳朵痛或者呛咳，起到适得其反的作用。最好用专用的鼻腔冲洗器，一方面能够保证合适力度，能够把水做成细小的分子状，形成喷雾，到达鼻腔的黏膜表面，也不会损伤鼻腔黏膜。另一方面，冲洗器里会有一定的微量元素成分，可以消除病原体，也能有效地帮助鼻子里“受伤的部分”进行修复。

概括来说，没有生病的时候，不需要额外进行鼻腔冲洗来加重鼻子的负担。一旦生病了，就需要选用合适的鼻腔冲洗器来帮助鼻子尽快恢复健康。千万不能盲目地进行鼻腔冲洗，这样反而会引病入内，得不偿失。