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“助眠经济”悄然兴起 那些网红助眠神器真的有效吗?

2019-10-24 08:41

来源:绍兴网—绍兴晚报

如今,有睡眠问题的年轻人越来越多。有研究数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,“90后”正在加入失眠大军。与此同时,年轻人为了睡一个好觉,在睡眠上的花费也越来越多。他们都在买哪些助眠产品呢?这些产品有多大的效果呢?

助眠产品五花八门

“为了提高睡眠质量,我试过很多方法,喝过网上推荐的助眠汤,买过薰衣草枕头、香薰蜡烛和精油,吃过铁皮石斛。”“90后”的婷婷是一位公务员,失眠困扰了她多年,最严重的时候她连续喝了好几个月的中药,在治疗失眠这条道路上砸下的钱不少,当然很多网红助眠神器她也都尝试过。

在某电商平台,记者输入关键词“助睡眠”后,马上弹出了大量“助睡神器”,从褪黑素、睡眠枕、助眠香薰、助眠眼罩这样的传统商品,到被冠以“黑科技”的安眠手环、失眠贴、睡眠喷雾、睡眠音响等等。商品价格也相差悬殊,从几十元到上万元不等。比如一款售价2000多元的安眠手环,商家称佩戴15天左右能起到助睡眠的效果,并且对人体没有副作用。

而在本地一些大型超市、商场内,记者也看到不少家具用品上都打上了“助眠”标签,并且价格不菲。此外,还有一些与睡眠相关的APP也相继上线,有些APP的安装量超过了千万次。

某电商平台数据显示,2019年1-8月,“90后”购买进口助眠类商品的增幅为118%,人数占总消费人数的比例为62%,超过了其他年龄群体的总和。以褪黑素类产品为例,“90后”消费占比85%,其他消费者数量在百万级别,但“90后”人群超千万。

手机成睡眠“杀手”

这些网红助眠神器真的有作用吗?采访中有人给出了肯定的答案,有人给出了否定的答案。“买过两盒褪黑素,刚吃的时候确实睡得比之前安稳些了,但是一旦不服用又会回到从前,我怕有依赖症,就不怎么吃了。”市民小周说。而“95后”的小陈正好相反,他每天睡觉前会戴一款蒸汽眼罩,觉得眼睛上热热的很舒服,入睡时间也比以前快了许多。

“其实,只要能使精神舒缓,对睡眠肯定是有帮助的。”绍兴文理学院附属医院中医科副主任医师尉理梁告诉记者,失眠有些是精神紧张引起的,网上热销的这些助眠神器可以让人的精神放松下来,所以还是有一定效果的。“比如眼罩有点热度,可以加快眼部血液循环,让眼睛得到放松,能让部分人快速地进入睡眠状态。”

不过,尉医生也提到,如今失眠症状呈现年轻化,还是和手机依赖症有关。“在我的失眠症患者中,年轻人越来越多。虽然生活工作压力等因素仍然存在,但一些轻度失眠患者大部分还是和个人作息时间有关,有些人玩手机要到凌晨一两点才会睡,即使中途睡眠质量不错,长此以往也会影响第二天的效率。”

对此,尉医生建议,一定要养成好的作息习惯,尽量保持8小时睡眠。睡前不玩手机等电子产品,如果没有失眠症,偶尔出现难以入睡的情况,也不必过于紧张,给自己积极的心理暗示,或在睡前轻度运动,泡泡脚,吃点莲子、红枣、枸杞等清火的食物,均有利于睡眠。

作者:绍兴市新闻传媒中心全媒体记者 李颖编辑:陈文华

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