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“医生，为啥我眼睛很干，用了眼药水还是没有缓解？”近日，家住柯桥区的张小姐来到绍兴市中医医院眼科任钰萍副主任医师的门诊，告诉任医生自己眼睛发干不适，常会酸胀难忍，在朋友的推荐下，使用了一款日本网红眼药水，但用后逐渐感觉眼睛不舒服，甚至偶尔会出现畏光、不能睁眼、视物模糊等症状，经过详细的眼部检查后张小姐被诊断为干眼症。

据了解，干眼是眼科门诊最常见的眼部疾病，我国干眼发生率达到21%~30%，门诊干眼患者已占眼科就诊人数的30%以上。

“干眼是指泪液的量、质或流体动力学异常；导致患者眼部出现不适症状及视功能障碍。”任医生表示，干眼症的病因与电脑、手机、电子书等电子产品的广泛使用密切相关。如今，很多白领都在空调房里办公，而空调、暖气会加重室内干燥，此外，空气污染也会加重眼干。加之，现代人生活工作压力大，睡眠障碍、内分泌失调等也成为加重眼干的重要因素。

“当今生活中，人们花费在电脑、手机上的时间越来越多。长时间用眼后很容易出现眼干、眼红、畏光，不愿睁眼等难受的情况。很多人可能不太在意这些症状，但是这种情况周而复始就可能发展成干眼症，严重的会导致眼表和眼角膜的炎症，更甚者出现角膜溃疡，视力下降，影响视功能。”任医生指出，现在的眼科门诊有很多干眼症患者，各个年龄段均有，其中一部分患者有使用日本眼药水史。

任医生解释，这类日本眼药水的主要成分包括甲基硫酸新斯的明、盐酸四氢唑啉、扑尔敏等，唑啉类药物的缩血管效应只能在短期内奏效，长期使用会损害正常的血管舒张功能，影响粘膜屏障。而一般眼药水都含有防腐剂，防腐剂对眼结膜的杯状细胞具有损伤作用，长期使用可能会诱发或加重眼干症状。

对于如何预防干眼症，任医生表示，首先，要避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。其次如果你是个眼镜族，那么配戴一个合适的眼镜是非常重要的。其次，工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低，并将显示屏调至适当亮度，以减少蓝光的影响。休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法。如果中重度干眼，可以到医院做睑板腺的按摩和理疗。再者，可适当调整空气环境，不要对着空调或者电扇的风口；使用室内加湿器，来增加周围环境的湿度等。

除此之外，生活中大家可以多吃一些蔬菜和水果，摄入多种维生素，适当饮用绿茶，尽量做到不在黑暗的环境下看电脑和手机，注意规律休息及足够睡眠，并且要避免使用加重干眼的药物。如果自觉眼部干燥不适，还是建议及时的到正规医院的眼科进一步检查治疗，而眼药水最好在医生的指导下使用。轻度干眼症可以使用人工泪液，中重度干眼一定要在医生的指导下进行系统性治疗。