在各种层出不穷的减肥“利器”里，代餐成了当下最热门的减肥神器之一。记者从采访中了解到，眼下年轻女性成了代餐的消费主力。

市场规模

逐渐扩大

记者了解到，一般减肥目标不是很大的人,每月代餐消费在几百元左右，比如80后的冯先生每月花费在600元左右。但如果减肥任务非常艰巨的，那花费就比较高了。一年前,市民高女士减肥期间每月代餐消费在3000元左右。

今年1月,广东省农村电子商务协会等在国内发布首份代餐粉行业白皮书，报告显示，目前代餐粉市场目前保持强劲增长，以90后、女性为主要消费人群，并将在2023年迎来180亿元的市场规模。

今年3月，第一财经商业数据中心联合天猫食品发布的《天猫食品行业趋势分析报告》中也提到，代餐食品逐渐受到越来越多消费者的喜爱，其中85%的消费者购买代餐的原因是因为健身，在2018年，95后取而代之90后，已经占据主要消费者地位。女性消费者对代餐也是非常喜爱，呈现出逐年递增的趋势，其中近三年新一线和二线城市的女性消费者占比接近五成。

代餐行业

良莠不齐

记者在采访中发现，如今各类代餐产品种类众多，如代餐粉、奶昔、蛋白粉、蔬果纤维、杂粮等。

不过这些代餐品基本上在药店、超市等实体店内寻不到踪迹，只能通过网络购买。记者打开淘宝网，检索关键词“代餐”跳出上万件产品，价格从几十元到三五百元不等，经营好的店铺月销量可突破几万件。查看这些代餐粉的成分表，有些是常见的杂粮、菜籽以及一些中药，有些标注采自全球各地的膳食纤维、酵素、叶黄素等营养素。记者发现，这一行业门槛较低，没有绝对龙头企业，存在鱼龙混杂良莠不齐的情况。

“我当初吃了一个月不到，感觉身体有点不舒服，就停了。”市民赵女士是代餐体验的失败者，因为身体出现异样，让她对代餐产生了怀疑。

绍兴文理学院附属医院营养科主任冯莉表示，代餐粉的营养价值和正餐没法比，大部分代餐粉的蛋白质含量很低，不能满足人体需要，短时间内可能会有一定的减肥效果，但是长期单纯食用会导致营养失衡。“想要瘦身减脂的朋友最好还是去医院做个检查，看看身体多什么、缺什么，在营养师的指导下安排饮食，不可盲目地听从网上的推荐，不然很容易把身体搞垮。”