炎热的夏季总是避免不了开空调，很多人在不自知的情况下患了“空调病”。那么，什么是“空调病”？

越城区人民医院五官科黄小伟医生介绍，“空调病”也叫做“空调综合征”，各个年龄段的人都会发生，尤其是身体抵抗力差的。“空调病”会让患者出现很多不适的症状，像鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力，还有记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等。

我们该怎么预防“空调病”呢?黄小伟医生表示，要做好下面几点。

第一，空调温度最好控制在26℃-28℃，以室内外温差不超过5℃为宜，使人体接触到外界环境时容易适应。

第二，经常开窗换气，确保室外新鲜空气进入，保证室内空气流通。

第三，出汗时别对着空调吹，在大汗淋漓的时候不要进入温度很低的空调房，最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免凉风直接吹头颈部。

第四，必须定期对空调进行清洗消毒，尤其是清洗过滤器，这样才能防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。此外最好增加空调房的空气湿度，可以用加湿器或放些盛水的容器等。

第五，夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风最好。如果非要开空调，也要在夜间气温低时及时调整好空调的温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

除了以上几个方面要注意，大家可以在室外温度不是很高的时候出去散散步，锻炼身体，平时最好吃清淡的食物，多喝水，加速体内新陈代谢，保持规律作息，尽量少熬夜。