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冬枣是水果圈的维C之王

2025-11-28 08:16

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市面上在售的鲜枣主要是冬枣,它在水果圈有一个绝对优势,就是维生素C含量高。每100克冬枣维C含量高达243毫克,是柠檬的11倍。中国营养学会推荐,成人每天应摄入100毫克维生素C。每天吃一把鲜枣(40克左右)基本就可以满足维生素C需要。除了维C,冬枣还富含其他营养素。

作者: 编辑:沈洁

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