新闻中心
2025-09-14 08:25
立秋时节是阳气渐收、阴气渐长的过渡时期。模仿猫、虎伸腰、拱背的动作,通过头和尾闾的同向运动及反向伸展,对脊柱进行拉伸和锻炼,有助舒展胸腹,促进气血流通,缓解秋燥。练习过程中需保持身心放松、思想安静,可以缓解秋季易出现的悲忧情绪,达到身心舒畅的效果。
作者: 编辑:沈洁
越牛新闻客户端
越牛新闻微信
绍兴发布微信
越牛新闻微博
绍兴发布微博
新闻热线
0575-88880000
投稿信箱
zjsxnet@163.com