生活中，走进中老年人的房间或靠近中老年人交谈时，有时可能闻到一股奇怪的味道。有人将这种“说不清道不明”的体味统称为“老人味”。

“老人味”来自哪里？研究表明，这种特殊体味的来源之一，是一种叫2-壬烯醛的物质。这是一种不饱和醛，天生具有令人不快的油腻味和腐草味。

随着年龄增长、人体衰老，2-壬烯醛分泌量会加大，并在代谢中通过汗腺散发。

当中老年人长期处在密闭环境中，就很容易让这种气味堆积。除了2-壬烯醛外，一些牙周疾病，也会产生一些令人不悦的气味。

此外，还有很多常被人忽视的异味来源：比如人体表面的微生物群分解后，在皮肤表面堆积的死皮，也会产生微弱的气味。随着年龄增长，老人皮肤抵抗力下降，一旦出现皮肤病，也会散发异味。

注意以下三点，有助去除不悦异味：

保持身体和住所清洁。口腔、耳后、颈部皮脂汗腺分泌旺盛的区域，以及手脚四肢的皮屑，这些部位的清洁要做到位。日常生活中，要认真漱口；勤洗澡；在衣柜里放些祛味产品，如活性炭等。

从吃入手，调节代谢。保持清淡饮食，摄入太多肉类会增加身体的脂肪氧化，加重异味。平时要多吃抗氧化物的食物，比如坚果、鸡蛋、大豆等，多吃新鲜蔬果。避免高盐高糖饮食。

多运动，焕发生机。在身体允许的情况下一定要保持活动，勤于锻炼。这不仅能减少各种慢性病的风险，还可以帮助人体加快代谢，避免异味加重。