夏日炎炎，又到了小仙女们离不开防晒霜的季节了，那么如何正确挑选和涂抹防晒产品呢？

面对市面上琳琅满目的防晒产品，记住两个关键指标：SPF(防晒保护系数)和PA(防晒等级)。SPF针对UVB(户外紫外线)防护，日常通勤建议SPF30+，户外活动需SPF50+；PA针对UVA防护，“+”号越多防护越强。

物理防晒剂如氧化锌、二氧化钛通过反射紫外线起作用，适合敏感肌；化学防晒剂则通过吸收转化紫外线，质地更轻薄。特殊人群如孕妇、儿童应选择专用防晒产品。

另外提醒，使用防晒产品时，多数人仅使用标准量的四分之一，导致防护效果不到位。面部需约1元硬币大小的量，全身涂抹约30ml。出门前15-30分钟涂抹，每2小时补涂一次，游泳出汗后立即补涂。注意常常被忽视的耳后、颈后等部位。防晒喷雾使用时要近距离持续喷6-16秒，确保形成保护膜。

科学防晒不仅能防止晒黑晒伤，更是延缓光老化的关键。选择适合自己的产品并坚持正确使用，才能让皮肤健康度过夏日。