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啤酒升糖指数比白糖还高

2025-04-22 07:31

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啤酒被称为“液体面包”,对血糖影响很大。白面包的血糖生成指数约为75,蔗糖的血糖生成指数为65,普通啤酒(如酒精含量为4.5%的某品牌啤酒)的血糖生成指数约为119,即便是稍低一些的也达到了65-90左右,属于高血糖生成指数食物。各类啤酒比面包、糖类更容易引起餐后血糖的剧烈波动。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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