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5种最差的早餐搭配组合

2025-02-26 09:57

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白粥+馒头:典型碳水+碳水,营养单一,升糖“利器”;豆浆+油条:油条属于碳水+脂肪、热量高;牛奶+鸡蛋:蛋白质+蛋白质,完全没有主食,容易低血糖;牛奶+面包:面包含有大量糖和油,热量高,营养价值低;稀饭+咸菜:碳水+盐,稀饭非常容易消化吸收,吃完很快就饿,且咸菜的钠含量很高,对血压不友好。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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