新闻中心

吃得杂一点血压会更好

2024-12-28 09:55

来源:

研究发现,食物多样性评分与新发高血压风险呈“L型”负相关关系。日常饮食中食物多样化程度较高的人,比食物多样性较低的人新发高血压风险降低36%。想要吃得“杂”一点,应采用中国居民平衡膳食模式,即:食物品种多样,以谷类为主,注意能量平衡,多吃蔬果、奶类和大豆,适量鱼、禽、蛋、瘦肉,减少盐和油,限制糖和酒,经常饮茶。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

  • 越牛新闻客户端

  • 越牛新闻微信

  • 绍兴发布微信

  • 越牛新闻微博

  • 绍兴发布微博

爆料

新闻热线

0575-88880000

投稿信箱

zjsxnet@163.com