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深呼吸是一种极简养生法

2024-12-08 07:34

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深呼吸有效防治呼吸系统疾病,如慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等;逐步增大肌肉收缩力,有利于胸、肺的有效扩张,增强呼吸肌活力,逐步恢复其弹性和肺活量,从而达到治疗和缓解病情的目的;帮助肺泡产生更多的前列腺素,进而扩张血管、降低血压;放松紧绷的神经,舒缓焦虑心情,帮助尽快进入睡眠状态;改善肠胃功能,增强消化吸收能力。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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