新闻中心

吃饭顺序影响胖瘦程度

2024-10-29 07:40

来源:

很多人在饥饿时,可能会选择先吃鱼肉类菜肴,此时人们食欲旺盛,进食速度快,无法控制脂肪和蛋白质的摄入量,这样一来,一餐当中的能量来源只能依赖脂肪和蛋白质,膳食纤维严重不足。久而久之,血脂升高的问题在所难免。先吃蔬菜,然后吃蛋白质,最后吃高血糖反应的碳水化合物,不仅有利于控血糖,对减肥也很有帮助。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

  • 越牛新闻客户端

  • 越牛新闻微信

  • 绍兴发布微信

  • 越牛新闻微博

  • 绍兴发布微博

爆料

新闻热线

0575-88880000

投稿信箱

zjsxnet@163.com