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睡眠有助于记忆巩固

2024-10-19 08:53

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睡眠的作用之一就是巩固白天的记忆。人们在醒着的时候,大脑已经准备好创造或“编码”新的记忆。然而,在睡眠期间,大脑会转向巩固模式。

当你在白天学习新知识时,大脑会形成记忆痕迹。最初,这些痕迹特别容易受到干扰。然后,在睡眠期间,记忆痕迹被巩固稳定下来。在细胞层面上,记忆是通过改变代表记忆的网络中突触连接的强度形成的。在睡眠期间,突触(脑细胞之间的连接)被重塑,产生永久性的变化,巩固记忆痕迹,帮助创造长期记忆。

来源:今日嵊州 

作者: 编辑:沈洁

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