近日发表的一项研究显示，爬楼梯与更长寿命之间存在相关性。研究人员表示，如果在走楼梯还是坐电梯中选择，最好是选走楼梯，因为这对心脏有好处。
心血管疾病在很大程度上可以通过体育锻炼等活动来预防。然而，全世界超过1/4的成年人没有达到推荐的体力活动水平。
研究表明，即使是短暂的身体活动也会对健康产生有益影响，短时间爬楼梯应该是一个可以融入日常生活的、容易实现的活动。
研究显示，与不爬楼梯相比，爬楼梯可使因各种原因死亡的风险降低24%，因心血管疾病死亡的可能性降低 39%。爬楼梯还可以降低心脏病、心力衰竭和中风等心血管疾病的风险。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
