今年4月是第36个爱国卫生月，主题为“健康城镇，健康体重”。保持健康体重，既能增强人体免疫力，预防多种慢性病发生，还能使人保持良好的精神状态。因而，倡导公众理性、健康、科学减肥，切勿盲目跟风。盲目减肥有以下危害：

厌食症 厌食症是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝进食以维持最低体重的一种心理障碍性疾病。大部分患者觉得自己太胖了，所以会长时间不吃东西。这会导致身体出现各种代谢障碍，甚至会出现脑水肿、脑萎缩等问题。

骨质疏松 食物是我们获取钙质的重要方法，如果长时间不能摄入足够的食物就会导致出现骨质疏松等问题。

过快减肥导致闭经 主食中的多种维生素和矿物质都是其他食物难以补充的。很多人减肥不吃主食，看着减肥很快，但这也意味着营养素大幅亏空。这时大脑营养不够，会变得反应迟钝，血糖低会导致头晕心慌，内分泌失调等，身体会自然进入“裁员模式”，可能会把月经这些不影响生命的“第二梯队”功能暂时关闭。

过度节食让人“未瘦先萎” 除了不吃主食外，过度节食会使身体缺乏各种营养成分，削减身体的正常功能。节食不仅消耗脂肪，也会流失肌肉，导致皮肤松弛，还可能导致内脏组织蛋白分解，伤害心脏。其次，过度节食会导致内分泌紊乱引起失眠烦躁、多汗，甚至影响卵巢功能。

长时间不吃碳水或导致脂肪肝 碳水化合物是必不可少的。人体正常供能是以碳水化合物为主，脂肪次之。如果减肥时没有吃碳水化合物来供能，身体首先会尝试分解肝糖原提升血糖供能，当糖原不足时，身体会尝试合成脂肪来供能，于是肝内脂肪增多。如果长期不吃碳水，肝脏早就积累了大量脂肪，可能会发展为脂肪肝。

节食减肥可能导致脱发 过度节食可能导致人体营养素缺失，而铁、维生素B3、维生素D、脂肪酸、硒等营养素的缺乏有可能导致脱发。

来源：今日嵊州