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健康饮茶注意3点

2024-03-23 07:54

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喝茶虽有益健康,但应注意3点:少量饮用,每天喝茶9-10克属于中等量,可早中晚分3次冲泡,根据个人需求适当提高饮茶量;淡茶为主,浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸,长期饮茶过浓可能会伤害身体;上午饮用最佳。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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