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2024-03-05 07:42
选择合适的时间吃水果,更有益于身体健康,这几类人要格外注意:高血糖人群餐前或餐后2小时吃,避免血糖波动;健身人群至少在运动前30分钟吃,给肠胃足够的消化时间;脾胃不好的人饭后1-2小时吃,减少对胃的刺激;睡眠差的人睡前1小时内不要吃水果,避免入睡困难。
来源:今日嵊州
作者: 编辑:沈洁
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