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“老人味”并非心理作用 做对三点让清爽由内而外

2024-01-30 08:15

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最近,“身上有老人味可能是疾病信号”登上热搜,引发讨论。

有人将老年人身上“说不清道不明”的体味称为“老人味”。这一气味给不少老年人的生活带来一定影响,很多人焦虑,人到老年无法避免这种体味吗?有没有去除的办法?今天就来详细聊聊。

首先,这些异味并不是一种心理作用,而是确实存在的。

研究表明,这种特殊体味的来源之一,是一种叫2-壬烯醛的物质。这是一种不饱和醛,天生具有令人不快的油腻味和腐草味。

一项研究显示,在40岁及以上的人群中才能检测到这种物质,且随着年龄增长、人体衰老,2-壬烯醛分泌量会加大,并在日常代谢中通过汗腺散发。

当中老年人长期处在密闭环境中,不经常开窗换气(多在冬天),就很容易让这种气味堆积,并在室内弥漫开来。

此外,随着年龄增长,老年人皮肤抵抗力下降,一旦出现湿疹、皮炎等皮肤病,也会散发异味。

生活中很多老人常常处于“多病共存”状态,每天需要服用数种治疗慢性病的药物。这些药物在代谢过程中也会产生一些气味,通过呼吸散发出来。

这些异味可以去除吗?答案是肯定的。

保持身体和住所清洁。大部分异味来自口腔、耳后、颈部皮脂汗腺分泌旺盛的区域,以及手脚四肢的皮屑,只要把这些部位的清洁做到位,就能消除大部分的不快气味。在日常生活中,认真漱口,佩戴假牙的话,应定期做好假牙的清洁护理;勤洗澡,尤其是脖子、耳朵这些容易被忽视的部位;秋冬季节勤擦润肤乳,让皮肤保持湿润,就能减少皮屑脱落和干燥瘙痒;在衣柜里放些祛味产品,如活性炭、柠檬等,去除沉积在衣物上的陈旧气味;平时空气质量允许下,多开窗通风,不让有害病菌在身边累积。

从饮食入手,调节代谢。保持清淡饮食,摄入太多肉类会令身体脂肪氧化加大,加重异味。平时多吃富含维生素和抗氧化物的食物,如坚果、鸡蛋、大豆等,多吃新鲜蔬果,由内而外清爽。另外,高盐食物容易使代谢紊乱,高糖食物会减缓人体新陈代谢,过多糖分堆积也会产生异味,这些都要少碰。多喝水,加速新陈代谢,让体内堆积毒素更快地排出体外。

多多运动,焕发生机。在身体允许的情况下一定要保持活动,勤于锻炼,散散步、打太极等都是不错的选择。适当运动不仅能减少各种慢性病的风险,还可以帮助人体加快代谢,从而避免异味的加重。

据科普中国

作者: 编辑:沈洁

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