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三招预防儿童积食

2024-01-30 08:15

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父母都希望孩子吃得饱饱的,但是如果孩子吃得太饱,很容易出现积食情况,还会加重肠胃负担,甚至诱发多种肠胃疾病。那么如何预防儿童积食?

进餐坚持七分饱

家长让孩子吃得太多,容易出现积食情况,不论营养再好的食物,尽量控制食物的摄入量,不要让孩子吃得太多。由于孩子肠胃发育不完全,吃得太多会导致消化功能减弱,很容易出现积食的情况,所以尽量控制七分饱。

晚餐不宜吃太多

早上吃得饱,晚上吃得少,晚餐不宜让孩子吃太多,否则会影响到肠胃的消化,也会影响孩子的睡眠。因此,晚餐不能让孩子吃得太多,且不能吃太过油腻的食物,否则会诱发孩子积食。

刚刚睡醒不进食

孩子如果刚刚睡醒,最好不要马上让他吃东西。刚睡醒时肠胃也刚苏醒,工作效率较低,如果吃了难以消化的食物,孩子的消化系统很容易罢工,从而会出现积食的情况。所以,孩子刚睡醒时最好不要吃东西,更不能吃不易消化的食物。 

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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