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睡前别喝太多水

2024-01-08 08:05

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临睡前适度喝水可以缓解口干、降低脑梗等的发病风险。但睡前喝水要适量,以免起夜次数过多影响睡眠质量,或导致浮肿。建议睡前1~2小时喝不超过200毫升的温水为宜。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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