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2024-01-03 08:10
身体有炎症时应该少吃饱和脂肪含量高的食物,比如肥牛、五花肉,这类物质会促进身体炎症的发生和发展。相反,深海鱼类、深色蔬菜以及豆类和坚果中的欧米伽3脂肪酸可以缓解、抑制炎症的发生。此外,高血糖也会使炎症反应上升,所以有炎症时要少吃甜食和精白米面,增加杂粮、薯类和蔬菜的比例,降低血糖反应。
来源:今日嵊州
作者: 编辑:沈洁
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