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每天同一时间段锻炼效果最好

2023-12-25 08:03

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研究发现,每天在同一时间段锻炼身体会解锁一些隐藏的健康益处。科学家认为,大脑中有一个主生物钟,同时,身体不同的器官、组织也有各自的生物钟,如果每天按点运动,就会形成关节和脊柱的局部生物钟,而这个局部生物钟就能更好地与大脑主生物钟同步运行。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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