人体一般适应的湿度为40%～60%，一旦湿度超过70%或者低于30%，人体就会感觉不舒服。提醒大家，使用加湿器时一定要监测室内湿度的变化，如果室内湿度超过70%，就不用再加湿了，湿度过重时容易诱发或加重风湿性疾病；只有湿度低于30%时，才需要考虑使用加湿器。

使用加湿器前，应对机器进行充分清洁，并尽量对其定期杀菌消毒。

使用加湿器时尽量添加纯净水，不要添加自来水。自来水中还含有很多氯气残留，长期通过吸入的方式接触氯气，可能会引起慢性中毒或呼吸道的疾病。

同时，不要在密闭空间使用加湿器，也不要彻夜使用。如有需要，应在白天适当使用，在监测湿度的情况下，每次使用2至3小时即可，使用加湿器后开窗通风一会儿，如有需要可以连用几次，这样既能保证加湿器工作效果，也有利于室内空气循环。

此外，以下人群由于特殊的身体情况和体质原因，不建议使用加湿器：首先，患有慢性肺部疾患的人群，如支气管炎、哮喘、慢阻肺等患者，因为加湿器使用不当，容易诱发这类呼吸道疾患发作；其次，患有风湿、类风湿性关节炎的人群，因为加湿器会让空气中的湿度变大，可能会加重不适感；此外是老年人、孩子，因为老年人和孩子的呼吸道黏膜抵抗力较差，空气湿度大，容易滋生细菌、病毒等诱发呼吸道疾患。

建议，尽量选择无水雾加湿器。这种加湿器不产生水雾，就不会有包裹灰尘、细菌、病毒的细小水珠被人们吸入呼吸道内，安全度较高。

来源：今日嵊州