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容易泛酸晚上要做4件事

2023-12-08 07:57

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解泛酸,做好以下4点:晚饭要少吃,睡前4小时内不宜进食,把夜间胃内容物和胃压减到最低程度;禁食过酸过辣的刺激性食物,以及其他重口味食物,戒烟忌酒;饭后适当运动,例如散步,促进胃排空;睡觉时不宜平躺,尽量用枕头把肩膀稍微垫高,必要时可把床头位置抬高10厘米,利用重力缓解症状。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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