新闻中心

牛奶搭配主食有助稀释乳糖

2023-11-20 08:03

来源:

空腹时,牛奶通过胃肠道的时间短,乳糖不能很好地被小肠吸收,会较快进入大肠,加重乳糖不耐受症状。喝牛奶的同时吃一些全麦面包、饼干等淀粉类的食物,或在正餐后1-2小时内喝奶,可“稀释”乳糖浓度,减少对肠道的刺激。乳糖不耐受的人,可以选择酸奶或低乳糖、无乳糖的奶产品,还可以在牛奶中加入乳糖酶,以减轻影响。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

  • 越牛新闻客户端

  • 越牛新闻微信

  • 绍兴发布微信

  • 越牛新闻微博

  • 绍兴发布微博

爆料

新闻热线

0575-88880000

投稿信箱

zjsxnet@163.com