泡脚看起来很简单，但要想真正地从中受益，有一些注意事项一定要了解：
一是过饥和过饱时都不要泡脚，饭后1小时内不要泡脚；
二是不要用温度过高的水泡脚，泡脚水最好不要超过45℃，每次泡脚时间不宜过长，20~30分钟即可；
三是最好在泡脚后半小时内就寝；
四是泡脚后还要注意脚部护理，可适量涂润肤乳，防止脚部干裂，也可搭配足部按摩，养生效果更佳。
按摩时可选择以下穴位：隐白穴，健脾回阳，揉捏3分钟；大敦穴，清醒头脑，按压7~8秒，重复10次；厉兑穴，通调肠胃，点压2分钟；窍阴穴，治疗偏头痛，揉捏2分钟。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
