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饭后2小时再吃水果

2023-10-25 09:39

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水果中含有大量水分、膳食纤维和维生素,很多人习惯饭后食用来促进消化。但此时胃已处于被食物填满的状态,血糖也逐渐上升,立刻进食水果反而加重胃部负担,影响食物正常消化,加快升糖速度。胃酸不足、胃动力较差的人尤其需要注意。建议饭后等两个小时再吃水果。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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