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吃蜂蜜每天别超1汤匙

2023-10-25 09:34

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秋季干燥,适量吃点蜂蜜可以滋阴润燥。蜂蜜的甜味主要来源是果糖和葡萄糖,在人体中消化吸收速度快。世界卫生组织和中国营养学会建议,每人每天添加糖摄入量最好不超过25克,最多不能超过50克,相当于1汤匙左右。

来源:今日嵊州

作者: 编辑:沈洁

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