目前研究认为，户外活动预防与多巴胺有关，室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的效果。户外强光照射使瞳孔缩小、景深加深、模糊减少，也认为可能对抑制近视发生起到一定作用。国家疾控局近日印发的《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》指出，应保证每天2小时和每周14小时的日间户外活动。上学日日间户外活动时间不足的部分，应在周末补上。
如果家长很难保证孩子每天有2小时及以上的户外活动时间，可以多利用碎片化时间来补齐，多陪伴孩子走路上学放学，给孩子选择在户外进行课外兴趣班。在周末多带孩子去户外玩耍或运动，补充光照。老师把一些课程放到户外上，如兴趣类课程、班会等。每周累积达到14小时户外也可以达到效果。
来源：今日嵊州
作者： 编辑：沈洁
