夏季气温逐渐升高，驾车出行容易犯困，再加上长时间开车或者睡眠不充分，驾驶人眼睛一闭一睁之间，危险就可能来临。疲劳驾驶的后果堪比酒驾，也造成了很多交通事故。

疲劳驾驶的影响？

疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。

疲劳驾驶易发时段：

中午11时至13时、深夜24时至2时、凌晨4时至6时。

高速公路驾车易疲劳：

高速驾车时，驾驶人精神紧张，长时间紧张就容易产生疲劳感；并且高速公路景色单一，驾驶人也容易被催眠；另外由于车内封闭，噪声单一，这些因素叠加在一起，都容易让驾驶人精神恍惚。

疲劳驾驶的应对：

首先，应保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果；其次，应科学安排行车时间，注意劳逸结合。科学、合理地安排行车时间和计划，注意行车途中的休息；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2到4小时之间，且尽量不在深夜驾驶。

最后，应注意合理地安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动一下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳；保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

值得一提的是，疲劳驾驶不仅是危险的行为，也是违反交通法规的行为。

来源：今日嵊州